Birçok insanın şikayetidir gün içerisinde yaşadığı baş agrısı ve yorgunluk. Hele ki ben gibi ilaç kullanmayı sevmiyorsanız buna katlanmak ya da çeşitli bitkisel çayları içerek geçirmeye çalışmak zorunda kalırsınız. Oysa ki atladığımız bir şey var ki nefes almanın hayatımızdaki yeri ve önemini unutuyoruz. Spor yaparken ve şarkı söylerken de dogru nefes alıp vermek çok önemlidir. Hiç düşündünüz mü?
Burnumuzun neden 2 deliği var ? Nefes alırken her iki deliği birden kullanırız. Sağ taraf sıcağı (güneşi), sol taraf soğuğu (ayı) temsil eder.
BAŞINIZ AĞRIYORSA sağ burun deliğinizi kapatın 5 dakika süreyle sol burun deliğinizden nefes alın..
KENDİNİZİ YORGUN HİSSEDİYORSANIZ sol burun deliğinizi kapatın, sağ burun deliğinizden nefes alın. (Zihninizi de açar)..
Bu kadar basit :)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder